Semmi nem jobb a test és a szellem számára, mint egy látogatás na Wellness központban. Az öt szaunában nemcsak energiára tesz szert az elkövetkező napokra, hanem az immunrendszerét is megerősíti. Tegyen szert a belső és a fizikai egyensúlyra, kivételes wellness gondoskodásunk és a gyógynövények és illatesszenciák révén.
FINN SZAUNA (SZÁRAZ SAUNA)
A klasszikus szaunázás szerelmesei már hagyományosan megtalálják a számításukat a Finn szaunában. A 60 - 110°C hőmérsékletű víznek köszönhetően a test minden porcikája átmelegszik. Mivel a levegő nedvessége itt minimális, a bőr vérellátása is növekedik, ahogy a test hőmérséklete is, 1 - 2°C fokkal. Igy javul az izmok és az ízületek mozgékonysága. Ugyanakkor a bőr megszabadul a különböző szennyező anyagoktól, aminek kiemelkedő kozmetikai jelentősége van.
SVÉD SZAUNA (SZÁRAZ SZAUNA)
Ha nem fél a melegtől, ki kell próbálnia a Svéd szaunát. Magas hőmérsékletű szaunáról van szó – a levegő hőmérséklete eléri a 110°C -t, a nedvességtartalom minimális. Éppen ennek köszönhetően nagyon intenzíven fog izzadni. A Svéd szauna rendkívül jótékonyan hat az anyagcserére, és segíti a káros anyagok és toxinok gyors távozását a testből a pórusokon keresztül.
GYÓGYNÖVÉNYES SZAUNA (GŐZSZAUNA)
Az aromaterápia egyik leghatékonyabb módja az éteri olajok belélegzése, vagyis illatok belélegzése, amely során az agy az illatok első érzékelésére reagálva különböző reakciókat vált ki a testben, emellett hosszú távú gyógyító folyamatokat indít el. Ha a hosszú napok után szeretne ellazulni és visszanyerni az elveszett energiáit, próbálja ki a Gyógynövényes szaunát.
GŐZSZAUNA (GŐZSZAUNA)
A Wellness központhoz tartozik a gőzszauna is. Legfeljebb 60°C a hőmérséklet, 100 % páratartalom mellett a szervezet kisebb terhelésnek van kitéve. A nedves levegő jótékony hatással van a bőrre, amelynek megnő a vérellátása és intenzíven tisztul. A bőr igy bársonyosan puha marad. A gőzfürdőnek pozitív hatása van az erek gyengülése, a vér rögösödése és a légúti megbetegedések esetén is.
INFRASZAUNA (SZÁRAZ SAUNA)
Ha alapos regenerálódásban szeretné részesíteni a testét, próbálja ki az infravörös sugárzás hatását. Annak köszönhetően, hogy a környező levegőt szinte egyáltalán nem melegítik, az infraszaunai tartózkodás olyan személyek számára is elviselhető, akik a klasszikus szaunában nehezen lélegeznek, esetleg különböző kardiovaszkuláris problémáik vannak. Az infraszauna ezért közkedvelt különböző gyógykúrák esetén. Az infrakabin hőmérséklete nem haladja meg az 50 °C-t, vagyis az Ön teste nem melegszik fel 38 °C-ra és nem indulnak meg benne gyógyító folyamatok, sem specifikus hormonok képződésé, viszont vannak egyéb előnyei. Az infravörös sugárzás behatol az epidermisz – a bőr mélyére, legfeljebb néhány centiméterre. A sugárzás specifikus tulajdonságainak köszönhetően képes abszorbeálni a hozzá eljutó infravörös sugárzás akár 90 %-t. A t9bbi, a bőrről visszavert energia a levegőt melegíti – ennek a szaunában viszonylag alacsony a hőmérséklete, 30 - 50 °C. Ennek köszönhetően 30-45 percet is eltölthetünk a szaunában szünet nélkül.
PIHENŐHELYISÉG
Pihenjen a kényelmes fekvőhelyeken és nyerjen felüdülést a szauna utáén, frissüljön fel valamelyik bárunkban és szívja magába a nyugodt légkört. A pihenőhelyiség nyugtató zenével feledhetetlen nyugalmat biztosit Önnek.
JEGES VÖDRÖK
A szauna után jó, ha lehűtjük a szervezetünket. A jeges vödör klasszikus módja a test lehűtésének a hideg vizes sokk révén.
A jeges vödör klasszikus módja a test lehűtésének a hideg vizes sokk révén. A jeges vízzel teli vödör minden edzett fizikumú látogató számára alkalmas, aki a szauna utáni hőséget enyhíteni szeretné. Olyan erőt éreznek közben, amely átjárja a testüket és minden egyes részét vérrel telíti meg. Valódi orkánt élhet át a jeges felfrissülés formájában.
Hőmérséklet: 9 – 12 °C
PEZSGŐFÜRDŐ
Próbálja ki a forró pezsgőfürdőnket, és élvezze a vizes masszázst a hidromasszázs fúvókák vagy víz alatti légbuborékok segítségével, amelyek a test minden izmát fellazítják.
HŰSÍTŐ MEDENCE
Megmártózás a legfeljebb 10°C hőmérsékletű arktikus medencében a szauna után felébreszti az immunrendszert és növeli a vérsejtek számát. A tartós egészség, szépség és a szervezet vitalitásának kulcsát a jeges, fagyos medence rejti.
- Kérjük, ne feledkezzen a gyerekekkel való szaunázás következő alapelveiről:
- A szaunába történő belépés előtt a gyerekeket fel kell készíteni arra, mi vár rájuk a szaunában – zárt tér, meleg, esetleg meztelenség.
- A szaunák világéba csak lepedőben lehet belépni, a gyerekeket a szaunában ne hagyja felügyelet nélkül.
- Közvetlenül a szaunába való belépés előtt le kell zuhanyozni. A gyerekeket zuhanyozza le langyos vízzel, a lábtól felfelé haladva.
- A gyerekek max. 65°C-on szaunázhatnak, ezért számukra főleg a gyógynövényes, a gőz- és az infraszaunát ajánljuk.
- A gyerekeket ültesse le kényelmesen a legalacsonyabb padra, ahol a leg alacsonyabb a hőmérséklet.
- A szaunai tartózkodás alatt nem eszünk, nem iszunk és nem olvasunk.
- A hangoskodás zavarhatja a többi vendéget.
- A gyerekek rövidebb ideig tartózkodhatnak a szaunában, mint a felnőttek. Mintegy 3-8 percig, a gyermek korának függvényében.
- A szaunázás után ismét felfrissülés következik, zuhany formájában.
- A felfrissülés után pihenés következik a pihenőhelyiségben. Ne felejtsék el a folyadékpótlást. Igyanak tiszta vizet.
- A szaunai ciklusok száma a gyermek életkorától függ. A 6 évesnél fiatalabb (saját felelősségükre belépő) gyermekek csak 1 ciklusban vehetnek részt. A 6 évesnél idősebb gyerekek 3 ciklusra is vállalkozhatnak.
A Wellness központ látogatójának kötelessége az üzemeltető utasításai szerint viselkedni. Kérjen tanácsot az orvosától, hogy alkalmas-e a szauna az Ön számára, tekintettel az egészségi állapotára. A szaunát nem javasoljuk: terhes nőknek, cukorbetegeknek, szívbetegeknek, a vese vagy a pajzsmirigy betegségeiben szenvedőknek, magas vérnyomással élőknek. A szaunákba tilos a belépés 6 évnél fiatalabbaknak, alkoholos és kábítószeres befolyásoltság alatt lévő személyeknek. A szaunázó részben higiéniai okokból csak lepedőben lehet belépni.
• az ajánlott szaunai tartózkodás 1-2 alkalom hetente, ezek ajánlott időtartama 1,5-2 óra
• a tervezett szaunázás előtt ne egyen nehéz ételeket, ne igyon alkoholt
• a szaunába való belépés előtt a ruhatárban tegye le az óráját, mobilját, ékszereit stb.
• mielőtt belépne a szaunába, zuhanyozzon le. mosakodjon meg szappannal és törölje magát szárazra
- A szaunába fürdőruha és lábbeli nélkül lépünk be, lepedőbe öltözve, mivel a wellness központban vegyes típusú szaunák vannak (férfiak + nők). A fürdőruhás szaunázás káros hatással van az egészségre, nemcsak az Önére, hanem a többiekére is. A fürdőruha 100 % szintetikus műanyagból készült, és már 50°C -nál ezek az anyagok felszabadulnak, erősen rákkeltőek és a légzőutakon vagy a bőrön keresztül bejuthatnak a testbe, amivel kárt okoz saját magának és a többi szaunázónak is.
- A szaunában higiéniai okokból terítse maga alá teljesen a lepedőt, a talpát is beleértve. Először üljön a legalacsonyabb padra, és fokozatosan helyezkedjen át a magasabb szintekre, hogy megakadályozza a hősokkot.
- A szaunában lélegezzünk lassan az orron keresztül, nem mélyen. A szaunázás alatt ajánlatos különböző peelingek, olajok, kozmetikai készítmények alkalmazása, amelyeket szívesen a rendelkezésére bocsátunk. Ha a hőmérséklet elviselhetetlen, hagyja el korábban a szaunát.
- Szaunázás közben csendben és kulturáltan viselkedünk, kerüljük a hangos beszélgetést, káromkodást, vitát. A szauna a nyugalom és a meditáció helye.
- Miután elhagytuk a szaunát, lehűtjük a szervezetünket hideg zuhannyal, vagy megmártózunk a hűsítő, hideg vizes medencében.
- Ha hűtjük magunkat, a testet a talptól felfelé, a szív felé haladva hűtjük, a felhevült fejre soha nem öntünk hideg vizet.
- Minden szaunázási ciklust 15-20 perc pihenéssel fejezzünk be, feküdjünk a hátunkra a pihenőhelyiségek fekvőhelyein. Takarózzon be a lepedőbe és feküdjön le, hunyja be a szemét és néhány percig pihenjen.
- A szaunában nem eszünk, nem iszunk és nem olvasunk.
• Az egyes ciklusok közti intervallumokban pótoljuk a folyadékot, a C vitamint, együnk egy kis frissítő ételt, mondjuk gyümölcsöt, hogy pótoljuk a testben a hiányzó ásványi anyagokat.
Az utolsó szaunázás után nem mossuk meg a testünket szappannal.
Mielőtt elhagyjuk a szaunát, 15-20 perc pihenésre van szükségünk, hogy a test alkalmazkodjon a hőmérséklet változásához, és közvetlenül a fürdő után ne végezzen semmilyen nagyobb erőfeszítést.
A procedúra befejeztével pótolja a folyadékot. A legalkalmasabb erre a gyümölcslé, a tea és az ásványvíz. Egyetlen szaunázási ciklus alatt akár 0,5 l vizet is kiizzadhat, amellyel a méreganyagokon kívül a só. a C vitamin és más ásványi anyagiok is távoznak.
A szaunázást a közkedvelt masszázzsal fejezheti be, vagy igénybe veheti kozmetikai és pihentető-relaxációs szolgáltatásainkat.
A privát pezsgőfürdőbe vagy whirlpool pezsgőfürdőbe (vagy más közös helyiségekbe) fürdőruhában lehet belépni.
A szaunázás biztosítja a szervezet védelmét hét napon keresztül, megőrzi a szervezet ellenállóképességét a betegségekkel szemben. Ajánlatos a szaunázást hetente egyszer megismételni.